吃什么养颜、吃什么养发等等
2019-11-28 06:11
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3 .七旬奶奶“重返20” 老龄肌肤的护理之道

2 .老龄肌肤的护理之道“重返20”

除了健康清淡的饮食搭配,吃饭七分饱,杨丽萍还有一个生活习惯就是喝茶,我的身体属于寒性,午饭后饮生茶,晚饭后饮熟茶,饮茶帮助我调理身体。

孔雀舞是杨丽萍的标签,在观众心中,她就是孔雀的美丽化身。从《孔雀公主》、《雀之灵》到《孔雀》,58岁的杨丽萍活跃于舞台近四十年,仍保持着轻盈的体态、柔软的身段,被人们称为不老神话。

要坚持锻炼,我跳舞也是一种锻炼方式,走路锻炼身体对大多数人来说都很适用。用锻炼来保持体态,不要让自己因为骨骼老化,走起路来就老态龙钟的感觉,所以补钙也非常重要。但我不通过药物或保健品来补钙,我通过食物来补钙。

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一组杨丽萍在自家花园的照片中,58岁的她穿着白色长裙,盘起头发置身花海之间,飘飘然立于繁花丛中,好似粉嫩少女一般,画面绝美仙气十足。不由得让人感叹,岁月似乎将她遗忘了,越活越年轻,越老越精致。

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杨丽萍坦言,自己每年都做体检,跳舞跳了这么多年,身上没有什么地方有伤。她的保健秘诀就是《本草纲目》。

康康君在这里再透露一个杨丽萍的独家保养秘方:每天晚上临睡前,拿7个大枣,开7个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜,然后第二天早上煮半个小时后喝汁水。杨丽萍坦言,我现在很少用化妆品,从不进美容院,到哪里去基本上是素颜,护肤品用一些最简单的就好。

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4 .杨丽萍是怎样瘦身的 饮食结构要合理

其实食材都各有各的用处,比如百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用;黄豆可以延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、降血脂;紫薯可以抗疲劳、抗衰老,防高血压等等。

杨丽萍推荐了一本她受益匪浅的书《本草纲目》, 大家可以去看看这本书,它会告诉你,缺什么补什么,吃什么养颜、吃什么养发等等。我经常拿它作为我的食谱菜单。

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